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明天就要体育**了,这两天,天天做训练,感觉大腿肌肉很痛,有什么办法可以快速变好吗

明天就要体育**了,这两天,天天做训练,感觉大腿肌肉很痛,有什么办法可以快速变好吗
LV 5天前

详细问题描述及疑问:期待您的答案,千言万语,表达不了我的感激之情,我已铭记在心 !

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第1个回答:

LV5天前应该适当的休息,保持好体力,最好不要训练过度。追问:就剩一天了,昨天就开始休息了,今天稍微好一些,但还是很痛,还有什么办法吗


第2个回答:

匿名网友LV5天前放松张弛有度考前也要调整好心情


第3个回答:

匿名网友LV5天前按摩拉伸要不弄一把筋膜锤


希望我的回答,能够帮助到你。
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